TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL (TCC)

A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que aborda a interação entre crenças, pensamentos, sentimentos e comportamentos. O psicólogo vai identificando sentimentos, pensamentos e comportamentos de determinadas situações descritas pelo paciente. A partir disso, alguns padrões vão sendo identificados. São esses padrões que determinam crenças e percepções para cada experiência vivida. Sendo assim, os transtornos emocionais e as distorções cognitivas não são resultados das situações em si, mas das interpretações e representações dos eventos internos e externos, que determinam a forma como interagimos como uma situação.
Diante dos padrões mal adaptativos ou disfuncionais de pensamentos, cabe ao terapeuta auxiliar o paciente a encontrar novas possibilidades de pensamentos alternativos e mais funcionais que possibilitem uma boa adaptação à sua realidade social. Isso é feito a partir da determinação de um foco e de metas para que, com o tempo, o paciente adquira sua autonomia e possa lidar com as questões por conta própria. Esta é a reestruturação cognitiva e comportamental que dá nome à abordagem.